Rozstanie, rozwód

Zakończenie bliskiej i ważnej dla nas relacji zawsze jest dla nas trudnym doświadczeniem, a w niektórych przypadkach może skutkować kryzysem emocjonalnym lub innymi problemami psychicznymi, np. depresją. Rozwód lub rozstanie po długotrwałym związku pociąga za sobą wiele konsekwencji emocjonalnych,, często też mieszkaniowych, finansowych, społecznych a w przypadku rozwodu również prawnych, które są źródłem dodatkowego stresu. Sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana, jeśli w związku pojawiły się dzieci. Konieczność przystosowania się do nowych okoliczności życiowych, ułożenia sobie życia na nowo i odnalezienia się w zmienionej sytuacji jest dużym obciążeniem psychicznym, a nie zawsze możemy liczyć na właściwe wsparcie wśród rodziny i przyjaciół.

Każde rozstanie jest trudne, ale najboleśniej odczuwamy sytuacje, kiedy to nie my zdecydowaliśmy o zakończeniu związku, a zostaliśmy porzuceni. Może się to wiązać ze znacznym obniżeniem samooceny, rozpamiętywaniem wszystkiego, co mogliśmy zrobić nie tak, a nawet prowadzić do wystąpienia objawów depresyjnych.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy w przejściu przez ten trudny okres, dobrym rozwiązaniem może być rozmowa z psychologiem, który z jednej strony okaże Ci zrozumienie i empatię, a z drugiej wskaże konkretne sposoby poradzenia sobie z trudną sytuacją.