Kryzysy osobiste i zawodowe

Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym w skali życia pojawiają się okresy, kiedy czujemy, że stoimy na rozdrożu i nie wiemy, jaki zrobić następny krok. Może to dotyczyć relacji, które są niezdrowe i zastanawiamy się, czy warto je kontynuować, czy lepiej zakończyć. Albo wręcz przeciwnie, możemy mieć obawy przed poważniejszym zaangażowaniem się w jakąś relację i podjęciem wiążących decyzji, co może przejawiać się narastającym lękiem i huśtawkami nastroju, np. przed ślubem. Możemy się wahać, czy zmienić miejsce zamieszkania, tryb życia, obawiamy się zmian a jednocześnie czujemy, że są one nam potrzebne. Czasem trudno jest nam podjąć decyzję a ciężar wiążących się z nią emocji zaczyna nas przytłaczać.

Również w życiu zawodowym zdarzają się momenty krytyczne, np. kiedy wracamy na rynek pracy po dłuższej przerwie, np. wynikającej z opieki nad dziećmi lub choroby, albo kiedy czujemy, że obecna praca jest niezgodna z naszymi aspiracjami i systemem wartości. A nawet jeśli nasza praca była dla nas spełnieniem marzeń, to może nas dotknąć kryzys związany z wypaleniem zawodowym, kiedy czujemy się coraz bardziej przemęczeni i rozgoryczeni z powodu pracy.

Nieuzyskanie odpowiedniego wsparcia w poważniejszych kryzysach może doprowadzić do pogłębiających się problemów we wszystkich sferach życia, również zdrowotnej. Kiedy czujesz narastającą bezradność, bezsilność i nie wiesz, co dalej robić, rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy, np. psychologa lub coacha. Nikt nie wyręczy nas w podjęciu decyzji dotyczących naszego życia, ale konsultacja z odpowiednim specjalistą może być pomocna w przyjrzeniu się własnym emocjom i uporządkowaniu myśli, a także zapobiec poważniejszym konsekwencjom nierozwiązanego kryzysu.