Uzależnienia behawioralne

Psychiczne uzależnienie od czynności może być równie silne i destrukcyjne jak uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Należą do nich m.in. zakupoholizm, seksoholizm, patologiczny hazard i pracoholizm. W dobie intensywnego rozwoju technologii informacyjnych i niemal nieuniknionego wniknięcia ich w każdy aspekt naszej codzienności, coraz więcej osób staje się uzależnionych od mediów dowolnego rodzaju – internetu, komputera, telefonu, gier komputerowych, telewizji i innych.

Rozsądnym korzystanie z technologii przynosi nam niewymierne korzyści, ale kiedy już nie potrafimy bez nich funkcjonować a każde oderwanie się od smartfona czy komputera wywołuje w nas falę przykrych emocji, takich jak lęk, niepokój, przygnębienie a nawet panikę, jest to sygnał, że prawdopodobnie jesteśmy uzależnieni i czas coś z tym zrobić. Poważne uzależnienie tego typu może spowodować niemal całkowite wyłączenie z życia społecznego, wywołać problemy zawodowe i finansowe oraz zaburzyć więzi rodzinne.

Istotą uzależnień behawioralnych jest zagłuszanie przykrych emocji, takich smutek czy lęk, poprzez nałogowe oddawanie się wybranym czynnościom. Z czasem stają się one głównym sposobem radzenia sobie z nudą i trudnymi stanami emocjonalnymi, których pojawia się coraz więcej (np. wstyd, poczucie winy, lęki, depresja), przez co problem się pogłębia.

Dobry psycholog dysponuje wieloma metodami pomocy w sytuacjach uzależnień behawioralnych, a także pomoże zrozumieć jakie są ich przyczyny i znaleźć najlepsze rozwiązanie problemu.